西安思巴克特色拓展训练活动惩罚大全一览表
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作者:pro138906
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发布时间: 2019-12-05
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随着人们物质生活水平和精神文化层次的提高以及对身体健康和心理健康的重视，户外拓展训练愈发受到广大企业、教育机构甚至团队和家庭的欢迎。西安拓展公司思巴克不仅新鲜巧妙、多姿多彩的拓展活动项目深受广大学员好评，就连竞技和游戏惩罚方式也别出心裁。
单人游戏惩罚方法
1、苦笑不得：输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。
2、掷骰子：准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上各处罚条例。
如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人。请输的人自己掷骰子，并依条例受罚。
3、天旋地转：输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
4、神射手：在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。
5、灰头土脸：准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。
6、我爱你：输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：我爱你!
7、屁股写字：输的人要用屁股写出赢的人的名字，要大家都能接受才可以停止。
8、模仿秀：模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。
9、把纸巾塞到鼻孔一轮。
10、做抠鼻孔的动作，并照相。
11、拦一部计程车，上车以后，司机问说去哪里。 他们就开始唱《带我去月球》。
12、站在路边的电线竿前，对着电线竿上帖的小广告大声喊：“我的病终于有救了。” (同时脸上要配合幸福状)
集体游戏惩罚方法
一、蛙跳：
1、所有受罚人员成一路站好。
2、统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或者衣服。
3、双脚并拢，一起喊“一、二”向前跳跃，在队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。
二、兔跳：
1、受罚人员站成一个圈，可以面朝里也可以面朝外。
2、统一蹲下，把胳膊相互挽在一起。
3、开始跳跃，不准停歇。
三、走鸭子步：
1、所有受罚人员成一路站好。
2、统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或者衣服。
3、按照先左脚后右脚的顺序交替进行，队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。
四、扛圆木：
1、五人一组，站在圆木右侧。
2、统一蹲下，右手前伸。五个人统一用双手抱住圆木。
3、五人同时将圆木置于左肩上，同时双手托住圆木起立。
4、按照先左脚后右脚的顺序，五人侧身前行
五、小螃蟹：
1、受罚人员两人一组，背对背站好。
2、统一蹲下后胳膊相互挽在一起。
3、两人一起侧身前行
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